博客來網路書店人氣單品

• 博客來網路書店
• 博客來書店
• 博客來

科斯托蘭尼的投機世界(修訂版)《一個投機者的告白．證券心理學．金錢遊戲》三書		不看盤投資術：小散戶安心睡覺、放心賺錢
巴菲特的致富哲學		現代投資學：分析與管理(6版)
新世紀金融怪傑(上)		矽谷天使林富元的投資告白：四十年實戰經驗教你如何找趨勢賺大錢
看三十六計學創富：天生我才必有用，那麼，天生我才，也一定會必有財！ 博客來書店		華爾街刺蝟投資客之投資啟示錄
我的第一本全彩圖解ETF投資戰略		投資學：基本原理與實務(五版)

主題在國語中的功能研究

第二曲線繪商機：2012中國大陸地區投資環境與風險調查		為賺錢去大陸？選對地方最重要！ 生活費低、消費力高的「經濟特區」-深圳、廈門最適合。
創業Let’s Go！風險投資之中國紀行		圖解 中國產業投資情報
透視中國經濟指標：看懂數字真實內涵，抓住未來成長機會		中東白手起家
饑渴的巨龍：中國正在改變葡萄酒消費市場		2012年台灣地區工博客來商業財務總分析(隨書附贈光碟)
中國經濟大洗牌		你不敢正視的超級中國：看13億人口、中國錢如何吞下全世界

【華人健康網記者孫以琳／台北報導】讓睡眠更放鬆的關鍵是什麼？高達九成的德國人認為是「空氣清新」！在美國國家睡眠基金會（The National Sleep Foundation）於2013年公開的國際調查當中，比較了6個國家的睡眠狀態，這份報告也指出：有4成的德國受試者幾乎每天晚上都睡得很好，並有超過6成的德國人在週間晚上會睡超過7小時。

（製圖／羅德育）

為什麼空氣對睡眠品質有影響呢？德國國際睡眠科學與科技協會（ISSTA）秘書長江秉穎醫師指出，如果臥室的空氣沒有流通，在人體呼吸不斷耗氧的狀況下，這時就會感覺比較「悶」，代表身體開始缺氧囉！

有些人習慣在睡覺時把門窗全都關上，但江秉穎醫師建議：「最好不要。尤其是冬天，很多家庭都會把臥室門窗全部關起來，這樣其實不會有空氣的流通。可以留個小縫，只要有縫隙的話，空氣就可以自己流通。」如果臥室裡面二氧化碳濃度太高，其實也不用把窗戶開太大，只要開個小縫，就可以簡單地達到空氣清新的效果。

睡眠品質升級！窗戶開小縫睡更好

如果真的怕冷而不想開窗，開空調可以嗎？江秉穎醫師肯定空調能增進空氣流通的效果，但也提醒道：由於空調時常是透過管線進入室內，如果管線長年沒有清洗，恐怕還是會影響到空氣品質。因此若是可以，還是比較建議開窗，讓自然空氣流通。如果是怕冷的人，可以用溫毯來確保身體的溫暖。

至於是否需要開暖氣，則是根據個人需求而定。因為開暖氣後，空氣會變乾，有些人會比較容易喉嚨乾澀或者流鼻血，這時不妨在房間內放杯水，就可以增加空氣中的溼度囉！

更多健康新聞:

像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身

冬天保暖絕佳好物！從頭到腳都好暖

台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡眠品質升級-窗戶開小縫睡更好-083203051.html

主題在國語中的功能研究

• 博客來網路書店
• 博客來書店
• 博客來

• 心得日本語 例文.問題 - 1副詞 博客來網路書店 心得日本語 例文.問題 - 1副詞
• CP值超高華台英詞彙句式對照集 博客來網路書局 CP值超高華台英詞彙句式對照集
• 限量秒殺虛空之盒與零之麻理亞 01 博客來網路書局 限量秒殺虛空之盒與零之麻理亞 01