好用嗎高齡者的運動與全人健康本月獨享
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內容簡介: 博客來網路書局
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臺灣已進入高齡化社會，至2014年底，65歲以上人口約12％，高齡者健康已成為刻不容緩的議題。本書由全人健康的理念說明高齡者運動的益處，鼓勵從事規律運動維持良好體適能，並詳加介紹運動方法，分為五大領域：
?領域一高齡者與體適能基本概論：老化理論、活躍老化及成功老化的概念；身體活動對高齡者心理、社會、生理健康的影響。
?領域二過濾評估、計畫擬定與行為改變：高齡者運動前的評估，包括問卷、量表、體適能檢測；應用行為改變法的策略鼓勵高齡者規律運動；高齡者運動計畫的擬定和設計。
博客來?領域三體適能的訓練原則與方法：以體適能項目說明訓練原則與方法，包括心肺耐力的有氧訓練；肌肉適能的重量訓練；平衡能力的訓練；柔軟度的伸展操。
?領域四高齡者特殊的運動與訓練方法：以「走路禪」和「八段錦」為身心運動的說明；提供高齡運動員的訓練實例；常見疾病以「糖尿病」和「巴金森氏病」為運動訓練介紹。
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?領域五身體活動設計與風險管理：高齡者身體活動課程設計與管理；社區身體活動規劃經營，達到在地老化的目標；說明高齡者運動的風險管理，以及高齡者體適能指導員應具備的倫理。
內容旨在破除高齡者運動的種種迷思，提升運動風氣，讓運動生活化；各項體適能訓練的實例以方便簡單從事為介紹，全書逾200幅圖照，希望激發高齡者與指導員的動力與創意。高齡者從事規律的身體活動或運動，是邁向全人健康的良方。本書不僅適用於老人服務及運動與休閒相關系所、高齡者、體適能指導員、運動教練等，更推薦給關心高齡者健康的讀者諸君。
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- 作者： 方進隆 新功能介紹
- 出版社：華都文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/15
- 語言：繁體中文
好用嗎高齡者的運動與全人健康本月獨享
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內容來自YAHOO新聞
就靠這3人！ 蔡英文社群管理員「網軍」首曝光
明年總統大選和過去很不同，因為有多個社群網站竄起，民進黨就發現這些網站有相當多的隱性選民，所以集中火力在網路這塊，像是總統參選人蔡英文的臉書PO文一天要有2到3篇還有活動網站幫忙宣傳，而負責管理這些社群平台的「網軍」也就是社群管理員也首度曝光，至於國民黨總統參選人朱立倫也在網路下工夫，新登場的官網更看不到國民黨LOGO盼爭取年輕人支持！
蔡英文的系列社群網站最新PO文該放啥？3人小組忙討論，蔡英文的另類網軍也就是社群管理員 首度曝光。
蔡英文社群管理員緬因：「然後活動頁，就從這邊轉。」
原來蔡英文臉書平均一天就要有2到3篇PO文，IG和LINE不定時也要放上最新活動訊息，還有陳建仁臉書也歸他們管，一天至少要有1篇，因為民進黨說網路有好多隱性選民且傳播成本低，所以 這次大選民進黨集中戰力在網路火力全開，只是PO 文量大而網友回應量也很大。
蔡英文社群管理員郁芬：「我想那些重複貼文，他們也不是希望我們回應，那就讓大家自由發揮。」
惡意謾罵攻擊的網路小編隨他去，而且不只臉書搞分工，民進黨的網路直播也有2套系統。
蔡英文競選歌曲《亮點》：「點亮我們的生命。」
小英動漫見面會用手機簡單臉書直播，瞬間7000多人線上收看，但如果想看HD高畫質也能上YOUTUBE，而看中網路便利性，朱立倫的官網現在也開始試著抓住年輕人的心。
彩色官網不見國民黨的LOGO，網站洋溢、活潑感要衝高其他社群平台點閱率，還刻意放在右上角方便瀏覽，顏色一樣主打彩虹FU，而根據選戰溫度計的觀察，蔡英文和朱立倫網路聲量目前不相上下，尤其更遠把位居第三的宋楚瑜拋後頭，2016大選打法顛覆傳統，網路世界有討論度才是引導輿論的王道。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/就靠這3人-蔡英文社群管理員-網軍-首曝光-095414153.html
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