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血拼有理今天開始練菌！：與可怕又有趣的好菌壞菌和平相處評鑑開箱

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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內容簡介:

早上起床時口腔裡的細菌比馬桶還多！？
就算高溫煮沸也無法真正消滅細菌！？

我們的生活中，菌無所不在、無孔不入，可能導致各種疾病或傷害，卻又並非一無是處──只要徹底了解菌，掌握它們的特性並加以運用，那麼不論是掃除、健康、美容或育兒的問題，都將迎刃而解。

好好和菌打交道，掌握和菌的相處之道，就能過著健康舒適的生活，因此作者都聰子在《今天開始練菌！：與可怕又有趣的好菌壞菌和平相處》一書中詳細說明了菌在人類生活場所──廚房、浴室、客廳、廁所的分布情形，以及居家生活中應注意的細節，包括冰箱除臭的小秘訣、曬棉被的小撇步等，毫不藏私全部公開！告訴讀者如何與菌「搏感情」，輕鬆學會和菌變「麻吉」的超實用生活術！

簡單又實用的生活圖文書！
?榮獲2013年度「日本圖書館協會」選書！
?「從家庭主婦的角度切入，超實用的微生物學！」──《朝日新聞》2013.11.05

「練菌」前的準備運動──生活改革檢查表，符合的項目就在□裡打勾！
□切完生肉的砧板只會用洗潔精清洗
□會特別仔細清洗菜刀的刀刃
□購買標榜「除菌」的商品就會覺得有保障
□無法說明「消毒」和「殺菌」的不同
博客來□一起床就把棉被收進壁櫥裡
□曬棉被的時候會拍打棉被來打掉灰塵
□總是把收棉被的壁櫥關得緊緊的
□冬天一定會用加溼器
□衣櫃緊貼著牆壁
□買房子只重視採光是否良好
□一天到晚冒青春痘
□很挑食
□因為覺得以後還用得到，所以不用的化妝品一直擺著不丟
□沒有養成使用化妝品或乳霜前洗手的習慣
□認為吃抗生素就能治好感冒
□使用「漱口水」時不會先看說明書
□流汗時自己都能聞到汗臭味
□吃剩的食物只要聞起來沒怪味就表示沒壞
□只要煮沸就能殺死所有病菌，因此很放心
□食物如果發霉就把發霉的地方切掉，照吃不誤
□盛暑時節也常吃生雞蛋
□和小孩用同一支湯匙吃東西
□早上起來不會馬上漱口或刷牙
□因為用抗菌牙刷，所以不怕病菌
博客來書店□全家共用一條毛巾洗澡
□洗臉台上擺著入浴用品、洗面乳和髮膠等許多東西
□等到牙刷的刷毛凌亂不堪才換新的
□大便和放屁有時候很臭
□餐前吃優格
□認為把衛生紙折成三角形才符合禮儀
□馬桶蓋總是開著
□不喜歡自己的小孩玩泥巴

勾勾多的人，一起來練菌吧！
博客來網路書局>博客來網路書店?26個以上…練菌入門者
你可能被壞菌包圍了！？閱讀這本書找出你的生活習慣哪裡有問題！
?16～25個…練菌中級者
雖然你會特別留意，但關於菌的知識還不夠！
?6～15個…練菌高級者
你似乎可以過著沒有壞菌的生活！不過有些容易忽略的地方要注意！
?5個以下：練菌達人
你對於菌的知識屬於博士級！閱讀這本書可以知道更多增加好菌的方法！

日本亞馬遜網路書店讀者佳評！

淺顯易懂的說明除菌、消毒、滅菌、抗菌的差異，連平常不會注意到的細節都詳加說明，非常有趣，讀完之後覺得自己變得更賢慧！── OKIDOKIWAKUWAKU

過去總是對菌的話題漠不關心或有刻板印象，如今透過漫畫深入淺出的解說菌的大小事，總算有了更進一步的了解。家人讀了之後肯定也會開始幫忙做家事！── 丸太郎

書中羅列了許多日常生活的小知識，可以在疾病感染與預防的課程中派上用場。── 藤永聰

書中有許多與日常生活極密切又超實用的「黴菌」知識，原來我們平常下意識的小動作就可能會導致菌滋生，書中的解說令人「茅塞頓開」。由於作者也是家庭主婦，因此往往可以引起我的共鳴，馬上就能落實的方法也很有參考價值，書中穿插的四格漫畫更是讓人笑破肚皮！不論是不是對「菌」感興趣都值得一讀。── myuge

以漫畫的方式呈現，讀來輕鬆有趣又容易吸收，非常好懂。更棒的是從家庭主婦的觀點出發，有小孩的家庭絕對不能錯過！說不定老公讀了之後會改變心態幫忙做家事喔！平常總是不明就裡、得過且過的做事方法，如今都豁然開朗了！！── yocoo

成功，來自3分鐘的改變：改變你一生最神奇的20堂課		別讓態度毀了你		改變只要一分鐘
作夢要趁早		管好自己		築人生的願景：成功的生涯規劃
關於決定自己的未來		女人的兩份履歷表(口袋書)		豬頭豬腦也可以變成金頭腦－腦袋轉彎，點石成金
小習慣改變人生		30歲前一定要做的30個決定		30歲前一定要做的30個選擇

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 都聰子    新功能介紹
• 譯者：王麗芳
• 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
• 出版日期：2015/04/24
• 語言：繁體中文

血拼有理今天開始練菌！：與可怕又有趣的好菌壞菌和平相處評鑑開箱

我的台東夢		能不能，轉身就遠行？		這輩子總要冒險一次！：挑戰52場馬拉松的追夢人生
當我們撞上冰山：罹癌家屬的陪病手記		用旅行，發現生命的亮點！：國際志工成就更完整的自己		1494天，我的抗癌日誌
登峰：一堂改變生命、探索世界的行動領導課		技職領航 影響四十：台科大40個翻轉人生的成功故事		天山：一趟沒有地圖的心靈旅程
途步環島100天的勇氣旅行：放下工作流浪去，與遇見的人交換人生		99個幸福時刻		微光中跳舞：在破碎的世界看見希望

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內容來自YAHOO新聞

尿量驟減不在意？壯男腎臟險報銷

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每天尿量明顯減少，小心結石上身！1名30歲的搬運工人張先生，近日常感雙腿浮腫、特別疲勞，且連續一週以來排尿量明顯減少，3、4天以來尿量不到200c.c.，本以為是工作流很多汗、太累而不以為意。沒想到檢查才發現，不僅有現雙側輸尿管結石及雙側腎水腫問題，更伴隨急性腎衰竭。

曾任偉醫師也提醒，通常尿路結石往往會伴隨輕微腎絞痛、腰痛的症狀發生，但臨床上也發現，有少部分的病人對疼痛較不敏感。（圖片／曾任偉醫師提供）

所幸，上述案例在同事提醒下，即時前往就醫。才能即時發現，且在緊急以內視鏡將結石排除後，症狀以達到緩解、成功避免腎臟遭受進一步的損害。

尿量莫名減少恐結石惹禍　每日尿量不宜低於1000 c.c.

彰濱秀傳紀念醫院泌尿科主治醫師曾任偉表示，一般正常成年人，一天的尿量應為1000 c.c.至1500 c.c.左右，若發現自身排尿量低於此數值，需多加小心留意是否有尿路結石、腎臟狀態異常的問題發生。

人體的腎臟除了具有物質代謝、分解體內毒物的功能外，更扮演管控人體水分正常代謝的重要角色。因此，若發現自身出現尿量減少、小便色澤異常等問題時，則需謹慎懷疑是否為腎臟損傷、受到結石等阻塞，造成無法發揮正常功能所致。

若未即時處理，一旦發生急性腎衰竭問題，恐將造成腎臟不可逆的損害，嚴重可能需要終身洗腎，或接受腎臟移植，不可不慎！

一般正常成年人，一天的尿量應為1000 c.c.至1500 c.c.左右，若發現自身排尿量少於此一數值，則需多加小心留意是否有尿路結石、腎臟健康狀態異常的問題發生。

防結石上身有一套！5大致病因素要當心

曾任偉醫師指出，造成泌尿道結石發生的原因有很多，但大多脫離不了遺傳、生活習慣、季節、職業、疾病等下列5大因素：

因素1／遺傳：若家人有結石病史，應該特別留意自身是否有同樣的問題。

因素2／生活習慣：保持良好的喝水習慣，如果腎臟代謝正常的人，1天至少喝2000c.c.的水較為合適。

因素3／季節：台灣位於亞熱帶，夏秋兩季氣溫較炎熱，因此水分流失會較嚴重，於此季節應多補充水分。

因素4／職業：在炎熱環境下工作的人如廚師，鍋爐作業員、工地作業員，要特別注意。

因素5／疾病：若因身體疾病或代謝功能異常引起的結石，須定期門診追蹤。

【醫師小叮嚀】：

曾任偉醫師也提醒，通常尿路結石往往會伴隨輕微腎絞痛、腰痛的症狀發生，但臨床上也發現，有少部分的病人由於對疼痛較不敏感，或因塞住泌尿道的結石沒有移動，而不覺得疼痛。建議如果發現自身有長時間小便量減少的問題，或是曾有結石病史的病人，應儘速至門診就醫，並定期追蹤，以避免造成腎臟不可逆的損害。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/尿量驟減不在意-壯男腎臟險報銷-101605344.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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