省荷包準媽媽的好孕-順產-瘦孕實踐版！：懷孕40週課程x孕期營養食譜x產後調理x瘦身運動，最安心的懷孕生產全記錄！獨家款
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內容簡介: 博客來書店
★「懷孕40週的身體變化」全記錄，讓準媽媽做好最完善的孕期照護與準備。
★ 280天胎兒的生理變化，清楚了解小寶貝在母體內的成長。
★ 孕期「必備的營養素」與「各階段的營養食譜餐」，讓孕婦攝取到最完整的營養！
★ 對孕婦特有疾病全盤了解，例如：妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，做到早一步預防！
★ 收錄了「不同階段的產檢重點」！讓準媽媽清楚知道身體狀況與胎兒發育情形，並對順產的機率做完整評估。
◆ 如果你有以下問題，請立即翻閱本書：
擔心懷孕期間有許多不適症狀嗎？
博客來網路書店順產後，卻又開始苦惱產後體態怎麼恢復嗎？
不知道該如何照顧新生兒而手忙腳亂嗎？
本書詳細介紹了懷孕40週孕期變化和胎兒成長，並針對懷孕初期?中期?後期三階段不同的症狀與營養需求搭配適合的食譜。收錄產婦產後身體調整與寶寶照護重點，再搭配產後瘦身操運動，回到產前的苗條好身材，一點也不難！
本書特色
◆ 完整收錄懷孕媽咪不同階段的身體變化！
本書詳細記錄了懷孕媽媽從受孕第1週到第40週的身體變化，與每週需注意的關鍵點，例如：確定自己是否懷孕、制定規律的生活計劃、注意觀察早產的可能性……，馬上讓準媽媽更了解懷孕過程生理變化與生活上需注意的事項！
◆ 詳細列出分娩前一定要注意的事項，讓準媽媽安全順產！
預產期將近，懷孕媽媽心裡愈來愈忐忑不安。分娩前有一些事項是懷孕媽媽一定要注意的，例如：詳細的健康檢查、住院前需準備的用品、出院後寶寶的用品……。隨著分娩期的日子臨近，胎兒每天的發育情況都不一樣，容易出現各種問題，按照書內介紹注意事項做，讓孕婦安全順產！
◆ 產後6週「媽咪的健康管理」與「寶寶的照顧」
產後調理是女人一生中重要的一環，本書介紹每週產婦的身體變化和健康護理方法，並列出產後可能引發感染的疾病，例如：膀胱炎、胎盤殘留、產褥熱……，讓產婦做好全面的預防與處理。除此之外，還收錄了寶寶照護的注意事項，讓新手媽媽照顧寶寶不慌張！
◆ 照書做！恢復身材產後塑身操，產後瘦身最窈窕
為產婦不同時期量身訂做適合的瘦身操，胸部?腹部?大腿?腳踝?腰部，針對想瘦的部位動一動，難看的贅肉OUT！恢復產前的苗條好身材。
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- 作者： 漢宇編輯部 新功能介紹
- 出版社：漢宇 新功能介紹
- 出版日期：2014/07/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
別打錯！膝關節痛打PRP非萬靈丹
【華人健康網記者／台北報導】天氣多變化，許多老人家的膝蓋「卡逃乎」開始鬧脾氣，發出陣陣疼痛，其實正是退化性膝關節炎發作；但是，膝蓋疼痛的症狀也經常被誤認為是季節性風濕，以為稍微隱忍一下自然就會好。結果膝蓋不僅疼痛，還出現腫脹、變形，甚至行走都感到困難，只好求醫治療。
天氣多變化，許多老人家的膝蓋「卡逃乎」開始鬧脾氣，發出陣陣疼痛，其實正是退化性膝關節炎發作。
退化性膝關節炎非老人專利
新光醫院骨科主任暨微創中心釋高上主任表示，退化性膝關節炎並非只是老人的專利，除了與老化有關，也與本身腿型、肥胖、長期負重，以及膝關節曾經受傷等，都有關係。例如如果本身屬於「O型腿、X型腿的人，因為走路姿勢不正確，會逐漸使膝關節內側或外側承受壓力，進而造成膝關節面的軟骨磨損，使膝關節囊的潤滑液變少，於是提早發生。或是喜歡在家當「跪」婦做家事，以及肥胖體型如「麵龜」的人，都要小心退化性膝關節炎提早找上門。
膝關節是人體最大的關節，也是人體活動使用率較高的關節。人類的膝關節是由三部分的骨頭所形成，包含大腿骨的下端、小腿骨的上端及前方圓圓凸凸的臏骨。當膝關節活動時，三塊骨頭會相互地接觸擠壓。正常的膝關節指這些骨頭的接觸面均覆蓋有一層堅硬光滑的關節軟骨，以避免產生磨擦和耗損。
發生退化性膝關節炎即是這些關節軟骨因外傷或老化而被破壞，所以關節活動時，就開始產生不正常磨擦及疼痛。病人會感覺膝關節疼痛之外，也可能出現關節變形與活動困難。
退化性膝關節炎治療：保守與手術
雖然，膝關節的老化是不可抗拒的自然過程，但是，妥善治療不僅可以緩解疼痛不適，也能避免提早發生，造成生活極大不便與困擾。釋高上主任表示，針對退化性膝關節炎的治療方法，可分為保守治療與手術治療，前者包括復健與藥物治療，後者則包括許多手術方式。
新光醫院骨科主任暨微創中心釋高上主任表示，退化性膝關節炎除了動手術之外，也可採取藥物治療，包括注射玻尿酸製劑與高濃度血小板血漿PRP。
一旦退化性膝關節炎症狀嚴重如關節變形，或服用止痛藥也無效時，可在醫師評估下使用人工膝關節置換手術。雖然是效果不錯的手術，卻是一項重大手術，往往令患者擔心，同時也會影響預後。
注射玻尿酸製劑 抑制關節發炎
除了動手術之外，也可採取藥物治療，包括注射玻尿酸製劑與高濃度血小板血漿PRP，以PRP來說，是利用自己的血液，經過機器離心萃取活化後再注射到治療部位，是藉由生長因子抑制受傷組織發炎並減緩疼痛。釋高上主任表示，其實，PRP也並非是萬靈丹，臨床發現，跳過注射玻尿酸直接接受PRP注射的患者中，大約有15%~20%左右會發現無效；而且最好在受傷初期即使用，錯過時間成果未必如預期。
至於玻尿酸是從新鮮雞冠提煉精製而成，分子結構與原本存在於人體關節液中的「玻尿酸」相同。注射在關節內，具有高度的保水性、黏彈性和潤滑作用，對關節軟骨有親和性，可覆蓋於軟骨表面保護軟骨，防止磨損及退化，可藉由其特性抑制發炎反應，改善關節攣縮，增加關節活動度，減輕關節老化的症狀，延緩置換人工關節的時間。
老人雙膝勇健 早期預防、早期治療
老人想要擁有精彩的下半場人生，必需雙膝勇健，才能到處趴趴走，享受生活，所以保護膝關節刻不容緩，唯有早期預防、早期治療，才能獲得事半功倍的效果。再加上適當的運動，也是對付退化性關節炎的良好處方。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別打錯-膝關節痛打prp非萬靈丹-044019511.html
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