新款好孕一點都不難：孕前產後身心護理、育兒技巧與孕動操，解決新手媽媽困擾的實踐全書好禮必備
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內容簡介:
為什麼「產後的身體」會變成這樣？
為什麼別人生小孩看起來很簡單，我卻手忙腳亂？
這些無法掌握的變化是正常的嗎？或只是我自已的問題？博客來網路書店
懷孕前、待產中、生產後的媽媽們，先知道才不會後悔的大小事
快打開這本書，解決你的困擾與煩惱！
產後調理、育兒保健、生活規劃一看就懂！
▼如何消除產後疲憊及疼痛？
▼每天忙著照顧寶寶，沒時間照顧自己？
▼如何把握機會，讓自己變得比孕前更健康美麗？
▼職場、工作與家庭要怎麼兼顧？孕前產後調適好，不怕手忙腳亂
「懷孕對女人來說是非常特別的經歷，無論心理抑或生理都有著前所未有的大改變……」你需要的是建立正確觀念與有效解決方案，而非盲目擔心。身份改變，身材千萬別跟著變
「原本緊實的身材變得又鬆又垮，看著鏡子裡的自已突然覺得好陌生，會一直這樣，再也回不去了嗎」專業的醫師團隊告訴妳生產會讓身體構造出現哪些變化，教你剛生完就能做、換尿布與餵奶時就能鍛鍊的產後瘦身操。安頓好自已，才能好好照顧寶寶
「原來生小孩和我想的不一樣，寶寶全身軟綿綿的，該怎麼抱才不會傷到他？如何打造一個親子都舒適的育嬰房？」家中突然增加了新成員，不僅徹底打亂了原先的工作和生活節奏，加上生產後身心疲憊，如何規劃生活細節，都是不能等閒視之的問題。新手媽媽不累垮
經歷懷孕、生產對體力的消耗，接下來要面臨更多挑戰，很多初當媽媽的人多少都會有情緒上的起伏，並伴隨著睡眠不足、肌肉疲勞、腰疼背痛、性欲低落、傷口癒休與身材走樣等煩惱。孕婦的身心變化大致分為：
產後一星期的靜養期─心情處於興奮狀態
產後一個月的月子期─開始與寶寶建立互動的混亂狀態
一個月後的安定期─緊繃與疲勞累積漸漸發酵本書由專業的婦科、身心科醫師、身體律動員與產後輔導團隊，依照不同時期易發生的狀況，提供簡單易操作的解決方案，並設計出一套孕動操，無論產前、或生產後第二天，到哺乳、抱小孩、換尿布時都能幫助產後恢復體力、提升體能、肌力與肌耐力，對於變形的骨盆、調節自律神經幫助睡眠，還有雕塑體態都有很大的幫助。博客來網路書局超值收錄！剛生完馬上就能做的孕動操
簡單收縮操，骨盆瞬間縮小
沒時間，也能睡出高品質美容覺
哺乳姿勢正確又優雅，度過愉快授乳期
正確蹲站，保護易疼痛的腰部
調整自律神經，讓身心都放鬆
輕鬆腹肌運動，鬆垮小腹變緊實還有可配合新手媽媽們身心變化的產後瘦身操，時間短又簡單，照顧寶寶的空檔即可輕鬆進行！本書特色講解最專業！孕期知識最完整。
單元最完整！紙上教學最易懂。
資訊最創新！臨床經驗全都錄。
圖解最清晰！新手熟手皆適用。作者簡介池下育子東京銀座池下女性診所院長。帝京大學醫學系畢業，曾任都立築地婦產科醫院主任醫師。1992年創立池下婦科診所，2012年改名為銀座池下女性診所（ikeshita women's clinic ginza），提供婦女有關婦科醫療或美容諮商等各方面的協助。ikeshitaikuko.com/宗田聰PARKSIDE廣尾女性診所院長。筑波大學大學院人類綜合科學研究科兼任講師。不僅是婦科醫師，也是身心內科與精神科方面的優秀臨床醫師。博客來www.ladies-clinic.or.jp/原田優子身體律動輔導員（physical navigator）。服務於STUDiO PiVOT，負責育兒媽媽學園，幫助新手媽媽「透過母子的身體律動渡過懷孕與育子的快樂生活」。www.studiopivot.com/吉岡mako產後自我照護輔導員。因自身生產之故，意識到日本產婦之健康狀態或相關的支持體制匱乏，遂自創產後的健康照護課程。目前於日本各地成立教室推展各種相關課程。www.madrebonita.com/
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- 作者： 池下育子、宗田聰、原田優子、吉岡mako 新功能介紹
- 譯者：高淑珍
- 出版社：方舟文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/29
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
到醫學中心看感冒 民眾就醫習慣使然
（中央社記者陳偉婷台北17日電）台灣醫療改革基金會今天質疑部分醫學中心肥門診、看輕症，憂醫學中心成輕症門診中心；衛福部健保署組長龐一鳴說，與民眾就醫習慣有關。新光和馬偕等醫院也都喊冤。
醫改會公布數據表示，台灣部分醫學中心有衝門診量、多看輕症門診、減少開慢性處方箋跡象，會擠壓急重症就醫資源，包含新光醫院、馬偕醫院、萬芳醫院都榜上有名。
輕症是指基層或地區醫院就能處理的病症，包含急性上呼吸道感染、高血壓、疲勞倦怠、腸胃炎、尿布疹、皮膚炎等。
衛生福利部中央健康保險署醫務管理組長龐一鳴受訪時表示，2014年急性上呼吸道感染患者到基層院所看診有1200多萬人，醫學中心就診總人數為20萬人，其中6歲以下占36%，顯示民眾較偏好帶幼童到醫學中心看病，這也與小兒疾病比較複雜有關。
他說，健保署本來就有監控醫學中心的看診狀況，若有輕症重醫的狀況一定會核減，也會輔導。
不過，龐一鳴也說，醫改會提供的指標很難拆開來看，從結果論看當然相對容易，但一開始輕症，如何保證不會轉為急、重症，也跟民眾就醫習慣有關。
新光醫院秘書室主任洪子仁受訪表示，醫院門診量偏高與民眾就醫習慣有關，如新光和馬偕都在市中心，可近性高，民眾不管輕症、重症都會來求診，新光醫院也有設法改善，如限制門診量不能門診時間超時2小時，能限制掛號數。
他說，門診收入偏高也與治療方式改變有關，如過去需要住院的化療、白內障手術等，現在門診就可處理。
馬偕醫院公關則表示，所有病人都是重點照護對象，在不得拒診病人原則下，醫改會公布的評比指標實不是醫院能完全控制的項目，醫改會應正視客觀事實，以免影響醫病關係。1040917
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/到醫學中心看感冒-民眾就醫習慣使然-071329473.html
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