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非逛不可鄭凱云養胎不養肉懷孕育兒經心得分享

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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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商品訊息功能:

內容簡介: ※TVBS主播&健康兩點靈主持人∕鄭凱云首度公開分享！
※結合各界專家群私下傳授，孕育健康寶寶＆產後調養秘笈！凱云：

產後迅速恢復身材，連服裝師和化妝師，也驚嘆地說：「哇......凱云，你現在身材真的比生小孩之前還好耶，胸是胸、腰是腰，連你那兩塊羞於見人、骨盆外的兩塊肥肉，居然也消了。」

不要以為我遇到的人都大驚小怪，從科學數據來看，連我自己都嚇一跳──產後兩個半月，我不但早已回復到產前的標準體重，而且，竟然比懷寶寶之前還要輕，甚至倒瘦兩公斤！

這本書就是要和你分享我比生之前更瘦、更健康、更美麗的秘密。

凱云對準媽咪的話：

「在這彌足珍貴的280天，請陪伴肚子裡的寶貝健康快樂的成長。這本書是我請教婦產科醫師、小兒科醫師、中醫師、營養師、健康主廚、運動教練、精油達人等醫師專家群，找到對自己和寶寶最簡單、實用、幫助我在懷孕階段保健與產後調養、健康育兒的好方法。」

本書兩大特色

◎專家應援團強力背書&補充審定，提供實用、正確、具參考價值的資訊！

◎作者懷孕期間養胎不養肉，產後身材曲線更苗條、氣色更佳，成效有目共睹！

Q：懷孕初期中博客來書店期後期需補充哪些營養素？該做哪些運動好順產？

Q：初前的害喜、頻尿，後期的水腫、抽筋、腰酸背痛怎麼改善？

Q：懷孕期間能否出國旅遊？2D、3D、4D超音波越多D越好嗎？

Q：有方法讓孕育小寶貝的大肚皮，不要烙印一輩子的妊娠紋嗎？

Q：懷孕不同階段，該進行什麼胎教？昂貴的臍帶血該不該留存？

在這彌足珍貴的280天，請陪伴肚子裡的寶貝健康快樂的成長。

這本書是我請教婦產科博客來醫師、小兒科醫師、中醫師、營養師、健康主廚、運動教練、精油達人等醫師專家群，找到對自己和寶寶最簡單、實用、幫助我在懷孕階段保健與產後調養、健康育兒的好方法。

〔醫師專家群傳授養胎不養肉懷孕育兒知識〕

專業孕期運動教練李筱娟──傳授產前養生＆產後保養、瘦身運動法

知名中醫師吳明珠──傳授產前舒壓＆月子期發乳穴位、藥膳

精油達人洪隆傑──傳授舒緩孕期不適、生產減痛芳療配方

健康主廚陳亮萌──傳授孕期養胎＆月子期營養、瘦身食譜

知名皮膚科醫師趙昭明──傳授孕期肌膚保養＆妊娠紋預防法

知名婦產科醫師黃建霈──傳授孕期保健＆安胎法寶

專業營養師劉怡里──傳授產前、產後、哺乳期營養補充法

專業小兒科醫師劉曉潔──傳授哺餵乳＆寶寶健康檢視法

作者簡介

鄭凱云

因為主持專業健康節目，本身就具備一定的醫療知識，加上自己在產前體重控制得宜，產後身材又能健康地迅速恢復，因此決定將自己「養胎不養肉」的秘訣寫下來與準爸媽分享。

博客來網路書局國立政治大學新聞系、中文系雙學位畢業。

目前擔任TVBS-NEWS主播、「健康兩點靈」節目主持人、「健康兩點靈」雜誌固定專欄作家。

全民健康大使「衛生署全國衛生教育宣導巡迴代言人」、世界和平大會 / 反毒、反愛滋活動代言人、教育部「閱讀越幸福－－為偏遠地區孩童募書代言人」。

因主持健康節目認識很多中西醫師與專業人士！醫學常識極為豐富，且能將醫學常妥善運用在生活中，讓生活健康有活活！目前最新的角色是「新手媽媽」！

打造你的幸福腦：向大腦學習快樂生活的智慧！		快樂，從不抱怨開始
垃圾車法則：不丟垃圾，不收垃圾，全心專注，成功快樂！		幸福的九個房間：發揮快樂的本能，發掘生活中的小確幸！

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 鄭凱云    新功能介紹
• 出版社：新手父母    新功能介紹
• 出版日期：2012/04/29
• 語言：繁體中文

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房地產突破速捷法		房地產過去、現在、未來
不動產估價(3版)		擁有一個幸福宜居的好房子

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內容來自YAHOO新聞

創世路跑物資告急 台鹽捐萬瓶水

創世基金會「冬季公益路跑」物資告急，台鹽昨（十七）日率先捐贈近萬瓶海洋生成水及精鹽，由創世高雄分會院長周冠華代表受贈，台鹽董事長楊秋興更率領公司員工組隊參賽，希望出人出力拋磚引玉，帶動各界認養補給站，捐贈經費與跑者物資，打造愛心社會。

為植物人加油打氣的創世公益路跑每年都吸引各地好手及熱心公益民眾參加，今年受景氣影響，路跑物資告急。周冠華說，在台鹽幫助下跑者飲用水及食用鹽物資已經到位，但還缺水果及麵食等補給品及經費亟待各界共襄盛舉，也宣佈加開路跑團體報名名額，希望匯聚更多愛心幫助植物人。

楊秋興率領台鹽員工力挺路跑，捐贈礦泉水及精鹽，強調今年路跑將於十二月廿日在高雄美術館開跑，沿途設置七處補給戰，力邀企業認養補給站、捐贈路跑物資，或透過各種行動來響應與支援公益。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/創世路跑物資告急-台鹽捐萬瓶水-160000168.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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