更便宜好孕，懷孕前就要做對的3件事！：女醫師助孕筆記大公開！指名首選
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內容簡介:
吃對食物、調對體質、算對時間，懷孕前一定要做對這3件事！
超過2萬人次的門診經驗實證，國寶女中醫師告訴你：成功受孕不能只靠努力做，生出健康寶寶也不是靠運氣，
懷孕也要贏在『起跑點』，顧好子宮、經期順健康寶寶就來報到！
想要生出聰明的寶寶，懷孕前就要做對的事！
不想活受罪、更不要求神問卜，只要調整體質99％懷孕能成功！
為什麼想懷孕的女生，最好在晚上11點前就寢？
愛穿低腰褲、小可愛，會對子宮造成無法挽回的傷害？
精蟲數量大幅度縮水、陽痿的兇手，只有抽煙酗酒的人會這樣嗎？？
紙片型身材比較容易生出不健康的寶寶，這是真的嗎？！博客來網路書店享受高潮、調整體質、把握好黃金受孕期
想要順利懷孕並擁有健康的寶寶，真的一點都不難！對於想要懷孕的女性或男性來說，有正確的觀念，才是助孕的關鍵所在。雖然現代女性蠟燭兩頭燒，要面對工作還要背負生育的期待，但只要重視休養生息，在準備懷孕之前養成最正確的觀念，就能把握最佳懷孕時機。◆觀念1：男生在夏天就要常穿平口褲，生殖力才會旺◆觀念2：晚上9 ~ 10點，是一天當中的最好的受孕時機◆觀念3：受精最好是在排卵的24小時內發生◆觀念4：能夠充分享受高博客來書店潮，就是好孕的最佳保證博客來◆觀念5：排卵日算得準、抓得對，就能增加受孕機率◆觀念6：男生、女生吃對食物很重要，對症調理，寶寶就會準時來報到！想要為受孕加分，享受高潮也是一項重點。因為當高潮興奮度越高，子宮頸液就會越多、越稀薄，而精蟲就越容易鑽進子宮中，增加受孕的機會。而男性想要增加生殖力，創造更有活力的精蟲，在夏天就要穿平口褲，讓陰囊的溫度下降，就能為此加分！所以想要好孕臨門，不單單只是性能力，生殖力的要素培養，也是非常重要的！體質調整的先決條件就是要從了解自我症狀開始。調理當中，會搭配許多中藥材，不同的中藥材具有保健和補益的效果，但現代人往往吃錯方向，不明就裡的沒病就抓藥吃，反而適得其反，在我們周邊有各種天然食物，就是最好的保健良藥。本書根據各種體質，以中藥搭配食物來料理，不僅烹飪出美味的桌上佳餚，還各兼具了養身調理效果，讓你知道食材如何搭配以及因時宜忌來選擇，達到成功逆轉體質的效果！黃金受孕的時間和精子、卵子息息相關，卵子的壽命很短，大約只有24小時左右，而精子約有72小時，所以受精最好是在排卵的24小時內發生，就最有機會產生受精卵。接著，以生理週期的變化來看，人的體力在早上7 ~ 10點是上升的，下午4點以後開始下降，到了5點，會開始重複這個週期，直到晚上11點又下降，所以，晚上9 ~ 10點是一天當中的最好時機，想要懷孕的人，就要抓準好體力和精準的排卵時間。當然，養生之道就從日常生活中做起，有了飲食計畫，再配合著伸展操及按摩，更能夠事半功倍！本書收錄助孕伸展操及瑜珈，配上16種助孕精油更添效果，因此打造好體質不是一件難事，如果有疾病困擾者，還會根據不同病症所誘發的疾病對症下藥，更能夠做人成功！本書最大特點是經過醫師調理，且成功受孕的病人，大方公開完整的治療經過，其中醫師針對不同症狀，提供不同的解決療方，全書深入淺出助孕筆記不私藏大公開，只要跟著做，就能讓你享受做人成功的愉悅！本書特色【特色1】幫你徹底了解自己的體質，精力強，活力旺、生殖力就會跟著UP！博客來網路書局你了解自己的身體嗎？在調整體質前，要先解決生理上的問題，並觀察自己到底屬於九大體質中的哪一種類型後，再開始做調理。本書有提到好孕的9大守則，讓你遠離不良的生活習慣；12經脈時辰養生法，讓你配合著時間增強體力；以及老祖宗的智慧歷練分享，讓你能有好精力！另外，配合生理週期的4階段，記錄下自己的基礎體溫，跟著基礎體溫測量的指示，可以輕鬆判讀到底生理哪裡出了狀況，快速做調整，好孕就會來報到！【特色2】幫你打造孕前優質的精子、卵子與受孕環境，不想懷孕都很難！要把握黃金受孕的24小時，也就是受精必須在排卵的24小時內發生，這樣最有機會產生受精卵。接著，想要打造優質的精子、卵子，最重要的就是放鬆心情，排除心理的壓力，好好享受性愛，好好享受高潮，也會為受孕加分。另外，男性平常要盡量穿著舒服的褲子、性愛後不要急著起身，以及保持標準體重，都是打造優質生育力的基本功！【特色3】跟著專家正確吃，教你從現在開始跟錯誤飲食說 bye -bye！怎麼辦？是不是精蟲活力和受孕力都不足，才會無法懷孕？其實，這些都可從飲食中改變！日常飲食的基本原則告訴你藏在食物裡的健康密碼，還有春夏秋冬四季該如何調和與保健？增進男性活力以及女性孕力的10大好食物有哪些？本書有最詳盡的說明，讓你不再吃錯，好孕馬上臨門！【特色4】獨一無二的助孕穴位按摩、伸展運動，跟著做讓你成功做人！運動真的能為寶寶打造優質的生長環境嗎？答案是肯定的！本書有全彩圖文教學，精選出平常就能做的好孕伸展操，還有躺著就能做的強化子宮瑜珈術，配合著穴位按摩以及16種舒展身心的助孕精油，活化經絡氣脈，揮別惱人的不適症狀，讓你擁有一身孕前的好體質！【特色5】助孕門診實證筆記大公開！讓你孕氣跟著來！書中收入了作者不同的臨床治療成功案例記錄，對於不同症狀的婦女，進行辨證及治療，解決女性自身的生理問題，利用中藥開始調理，並給予心靈上的極大鼓勵。另外，每一種體質分別提到穴位按摩以及藥膳配方，不單是改善問題，還有完整的預防效果！門診實證筆記大公開，讓你一窺究竟，孕氣跟著來！作者簡介黃蘭(女英)院長國寶級女中醫師，也是南臺灣超人氣、最有名的送子醫師，最權威的不孕症治療專家！痛經、子宮肌瘤、不孕、月經不調等四大症狀，包辦根治！★現任：黃蘭(女英)中醫診所院長★曾任：高雄縣中醫師公會理事長、中保會高屏分會主任委員★學歷：中國醫藥大學學士後中醫學系畢、廣州中醫藥大學中醫五官科學博士、廣州中醫藥大學中醫婦科學博士。二十年來的中醫臨床經驗，對子宮內膜異位症、子宮肌瘤、腹腔沾黏、多囊卵巢綜合症、卵巢機能退化的中醫治療，都十分熟稔。行醫是為病人找到健康，無論是用中藥、針灸、推拿、食療、藥酒、健康食品、正確衛教等，都要為病人尋求一條有效率及安全的治療道路。
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- 作者： 黃蘭(女英) 新功能介紹
- 出版社：台灣廣廈 新功能介紹
- 出版日期：2012/03/29
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
創意的初衷，來自於「對生活有感」—台灣DFC的教育革命 讓孩子活用知識、解決周遭問題
文：廖偉如
師大英語系畢業，修畢教育學程投入教職的許芯瑋Kate，原本只要安穩的走著正規教職路，方能讓人人稱羨，然而Kate卻義無反顧的投入體制外的教育行動，展開另類的改變台灣教育計畫。
本次「社會企業你我他」講座由社企流與社企聚落共同規劃，於12月11日晚上在社企聚落舉辦，邀請DFC臺灣區的發起人許芯瑋Kate分享DFC的理念，以及孩子們各式各樣的創意行動。
全球孩童創意行動挑戰，簡稱DFC（Design For Change），核心概念為I can。最初是由印度河濱學校創辦人Kiran校長推廣的活動，提倡讓孩子活用所學的知識，並發揮創意，解決周遭的各種問題。台灣區發起人Kate受到啟發後，決定投身翻轉教育的創意革命。
數年前，Kate在師大附中擔任英語老師，一邊帶入外面的知識，一邊也將學生帶出教室長見識。直到有一天，Kate發現身為老師，面臨家長各種不同的要求—有的希望孩子安份學習即可，有的認同孩子投入改變社會，Kate開始思考兩種併行的可能性。之後，她找到了河濱學校的校長Kiran。
在河濱學校，孩子們自主發現生活中的問題，並知道自己為何要念書，所謂「念好書又能做好事」，就是教育的極致了。DFC正是為創意教育所生的設計，它搭建起知識到行動之間的橋樑，為了改變問題而設計方法，並解決教師在教育現場遇到最迫切的問題—大多數的孩子都對念書「無感」。然而，當孩子親自實踐設計後，會發現自己與社會是有關聯的，就會開始主動學習，形成一個良善的循環。
Kate表示，DFC的四大步驟分別為感受、想像、實踐、分享。
感受（Feel）
「如果你回到國小，有人告訴你，學校教室外面的走廊又淹水了，你該怎麼辦？」
Kate以開放性問題，開啟DFC的創意初衷，其實就是來自對生活有所感受。DFC邀請孩子發揮同理心，感受身邊的問題，挖掘想改變的現況。
想像（Imagine）
Kate提到，「非常好」、「還有沒有？」這兩句話在設計思考中扮演關鍵的角色，傳達出正向回饋的重要性，以及更多點子發想的機會。DFC也鼓勵孩子針對不同的問題，想像解決問題的情境，並發揮創造力，激盪出各種解決方法。
實踐（Do）
「有沒有一個可能性，讓我們在教育中，看待成功或失敗，不是用『到達終點』的方式？」DFC強調實踐的過程，在感受與想像之後，勇於實踐的當下才知道有無辦法解決問題。
分享（Share）
最後不管是失敗或成功，DFC鼓勵孩子與他人分享，讓每個孩子所做的事情，都能成為一個值得分享的故事。
Kate認為自己在臺灣推動DFC的過程，也必須要經歷這四個步驟，成為自己的DFC行動。雖然DFC在臺推廣的過程困難重重，同時面對體制外與體制內教育的掙扎，但Kate轉換念頭，認為自己等待的人始終是自己，唯有自己主動踏出第一步，教育才有機會改變。
在Kate的努力之下，目前已有上百個DFC的故事在臺灣各個角落發生，她以孩子們的故事持續證明自己所推動的事情是對的，「必須有人開始去做，就算其他人不配合，也和你沒有關係。」
未來，Kate希望臺灣每一所學校都可以像河濱學校，在既有的教育體制中，能夠擁抱孩子的創意思考。而最後的期待，是讓社會上每一個人都有不斷嘗試的自信心，對Kate而言，這就是最棒的「I can」環境。
回到最初的問題：「如果你回到國小，有人告訴你，學校教室外面的走廊又淹水了，你該怎麼辦？」康樂國小的孩子們做到了！他們發現淹水原因在於學校排水孔堵塞，所以運用課本所學的虹吸原理與鐵絲，在一星期內通完全校的排水孔，讓師長們驚艷，多年來的問題竟在孩子們的巧手下順利解決。
在一個個故事分享的背後，Kate期待DFC的四大步驟能盡快感染全臺灣的大人與孩子。在孩子遇到問題時，可以思考，並用行動解決，然後把解決過程分享出來，這就是Kate所引進的DFC，期望能為臺灣教育注入新的創意活水，發起一場教育的溫柔革命—讓人相信，真正可以改變世界的，不是知識，而是知識後面的行動。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/dfc-003847573.html
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