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內容來自YAHOO新聞
水果熱量高 夏日飲食要節制
中國時報【賴佑維╱桃園報導】
炎炎夏日,令人想吃水果降暑,但壢新醫院腎臟科主治醫師胡豪夫28日主持健康講座時表示,西瓜、芒果及鳳梨等水果含糖量高,食用要特別節制。
壢新醫院成立「糖飛病友會」滿10周年,院方說,台灣糖尿病人口超過170萬人,若沒控制好病情,恐有神經、血管等併發症。胡豪夫昨天也至糖飛病友會,解說相關照護要領。
胡豪夫說,糖尿病初期不易發現,若有體重減輕、異常口渴,或是尿多等症狀,都已經很嚴重了。他建議定期健檢才有辦法早點發現。此外,糖尿病可能導致神經、心臟、腎臟、視網膜及血管等病變,只能長期抗戰。
「太甜的水果要小心!」胡豪夫說,夏日大家愛吃西瓜、芒果、鳳梨等,但這些糖分都很高,要控制飲食。另外也可以從飲食下手,如固定3餐時間,少吃甜食和澱粉,多吃瘦肉、魚肉、牛奶和豆漿等蛋白質。
院方說,目前已設立「糖尿病及慢性腎臟病整合門診」。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/水果熱量高-夏日飲食要節制-215006160.html
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