必買當紅媽媽咪啊！：新手媽咪的成長日記獨家款話題
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內容簡介:
★知名人氣部落格Big Mama版主傾心力作
捕捉每一道初為人母的喜?與光芒
以輕鬆幽默的方式分享育兒的心路歷程
本書透過深刻、幽默、犀利的觀察角度，
挖掘為人母時最瘋癲、恐懼與感動時刻的種種想法，
博客來網路書局充滿機智、風趣、真實的寫作風格，
伴隨著笑中飆淚的情節篇篇精彩上演，
總是讓人無法拒絕、一頁一頁的看下去…
初為人母的那一刻，所有的喜怒哀樂都變得如此深刻與放大，
身為女人的妳，總會從閱讀之中證明自己不是孤單的！博客來網路書店
梅蘭妮歷經了懷孕、流產、生產、育兒的過程，勇敢地面對從職業婦女轉戰全職母親的種種抉擇，其筆下不失精彩的呈現每個家庭真實上演的育兒生活，忠實地捕捉到每個成長階段中最歡欣與動容的片刻，其中還不乏描述新手媽咪在教養時所面臨到的困境、恐懼或絕望時刻，最後總是能透過她的信仰，從平凡的人性之中找到神聖的旨意，給予心靈最完美的解答。
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能從真正重要的事情中找出人性並檢視它並非簡單的事，不過那是梅蘭妮處理起來相當駕輕就熟的一件事。身為作者，我們祈禱我們的文字能以一種將我們的真實情感透過與故事者的互動串連在一起，而我非常榮幸可以代言一本完美達到這個目標的書。你敢說你在讀著本書時不會大笑、不會在隻字片語中看到你自己的生活嗎？你正和一個美麗的女性參與一場旅行，在我看來，這位女性還有無量的機會可以完成很多發光發亮的事。她的機智、謙卑以及真正的寫作實力會讓人想要追逐跟在她的身後跑。－安姬史密斯(Angie Smith)《我會支持著你以及女性的恐懼》(I Will Carry You and What Women Fear) 一書的作者
博客來
梅蘭妮的文筆結合了令人難以抗拒與輕拭眼角的情緒，甚至是大笑到嚇到貓的幽默感。閱讀本書的每一章、每一頁都是迷人的旅程，她如此專業又搞笑地捕捉到每種恐懼、瘋狂的想法、精神的崩潰，以及新手媽媽的絕望時刻，讓我真的不禁懷疑她是不是滲透進入腦中窺探我生第一個小孩時的記憶。－蕊 杜魯蒙(Ree Drummond)<<紐約時報>>最暢銷書<<前鋒女性廚師>>(The Pioneer Woman Cooks)一書的作者
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- 出版日期：2014/08/29
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
別小看冬天紫外線！當心一不留神就曬黑
（優活健康網編輯部／綜合整理）有些人稍微外出一下時不會特地塗抹防曬乳。紫外線會破壞膠原蛋白，讓體內生鏽，形成皺紋。假如在紫外線最強的盛夏白晝，每天暴露在紫外線下三分鐘，肌膚損傷就會殘留下來，促進老化。
所以，即使外出幾分鐘倒個垃圾，最好也要塗抹防曬油。另外，有些人只有在盛夏的7～8月才塗防曬油。但這樣其實也不妥。即使隆冬的11、12、1和2月紫外線稀少，但其實紫外線當中的UVA受季節的影響也很小。哪怕是冬天，照射量也大約是盛夏的一半。
就連受季節影響很大的UVB，冬季照射量也大約是盛夏的20％。當冬天過去，到了3月之際，UVB照射量就已經將近於盛夏的50％了。UVA照射量在4月時幾乎和盛夏一樣，到了4月和5月，就會與不規則增加的UVB交互作用，而在7月和8月的盛夏時，UVA和UVB雙方加起來的紫外線量則會迎向高峰。
再者，陰天的紫外線照射量也大約是晴天的60％，雨天的紫外線照射量也大約是晴天的30％。就連天氣晴朗到太陽從雲朵縫隙冒出來的日子裡，紫外線照射量也比從雲朵散射光線的晴天時還要多。
紫外線造成的傷害取決於照射過的紫外線總量。換句話說：紫外線造成的傷害＝紫外線量×暴露的時間因此，要是在紫外線量約60％的陰天時照射兩倍的時間，傷害反而有可能會變大。再者，黑斑和皺紋的數量，有7成取決於這個人一整年照射過的紫外線總量。所以無論是夏季或冬季，晴天或陰天，365天都必須防紫外線。
（本文摘自／臉部鍛鍊法：消除法令紋，這樣做就對了！／健行文化出版）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別小看冬天紫外線-當心-不留神就曬黑-000000776.html
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