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主打商品彼拉提斯孕動：媽媽寶寶一起動超級強品

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內容簡介:

推介本書

博客來網路書局彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念，藉勤練動作和呼吸法，以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群，而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象，還能預防水腫與產後肚皮鬆垮，儲備生產與育兒體力，最適合懷孕與產後婦女練習，故名《彼拉提斯「孕動」》。即使肚子已經很大，還是可以利用器械與輔助工具達到運動效果，讓胎兒同享運動之樂，所以說「媽媽寶寶一起動」。

本書以大量圖片輔助說明運動方式與技巧，一看即可明瞭。雖然有些動作可以在家練習，不過建議還是有教練在旁指導比較安全。此外，如孕程中出現任何異常徵兆，仍應請教婦產科醫師以策安全。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 彭伊君    新功能介紹
• 出版社：元氣齋    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/09
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

別急著遞出辭呈！先問問自己這5個問題

【華人健康網圖文提供／VOGUE】工作累了？煩了？想換工作了嗎？先別衝動，換工作最好思考周全才不會越換越不滿意！首先，審視自己今年在工作上的表現，有沒有達到當初設定的目標？有沒有得到收穫？如果答案不如預期，也覺得工作起來不得心應手，或根本不是自己所喜歡的，那麼以下提出5個值得思考的問題，將會告訴你該不該換新工作！

別急著遞出辭呈！先問問自己這5個問題

問題1／經濟問題

你有想過辭職後找新工作的期間大概需要多少花費嗎？如果你有儲蓄，那麼你存的錢能支撐你失業的生活多久呢？辭職後第一個最關鍵最現實的問題就是金錢，如果你已經下定決心要辭職，但是還沒有足夠的積蓄，那麼你可能要再等一等，最少要替自己存到足夠的生活費。

問題2／生活調適能力

在有工作的期間你已經習慣規律的生活作息，辭職後你就要開始適應自由、無固定行程的生活，你能管理生活上的改變嗎？在沒有工作的這段期間，你要怎麼安排你的生活呢？

大多時候，失業的人一開始都會經歷一段低潮，因為生活開始失去重心，在沒有好好歸劃前不知如何行動，導致信心大為減弱。在決定辭職前，建議先想好以後生活上的規劃，不要讓自己摸不著頭緒！

別急著遞出辭呈！先問問自己這5個問題

問題3／你的工作週期

仔細想想，之前的工作都做了多久？如果你常常換工作，也許做不到半年就想要離開，那麼你必須慎重地考慮這一次工作是否要滿一年再離職，否則履歷上就沒有漂亮的工作經驗，在工作面試時，面試官也可能對你頻頻換工作的形象給予負面評價。

問題4／要換哪類的工作？

如果你在你工作專業的這一行已經有許多人脈，那麼在這一行找新工作對你而言相較容易，但如果你要跳到沒接觸過的領域，那麼你得好好思考是否具有那一行基本的能力。

找一個完全沒碰過的工作花費的時間及金錢相對的多，機會則是相對較少，所以就現實面來想，報酬率不會太高。建議在開始找工作前好好問問自己這一個問題，讓自己有一個方向遵循。

問題5／等一會！先別遞出辭呈

你曾回想過是怎麼進入這間公司的嗎？當初應該是抱著滿腹的期望來的吧！在你辭職前，要不要再想一想有沒有轉圜的餘地，有沒有可以改變自己工作態度的方法？

或者對自己工作的不滿要不要想辦法解決？辭職這一件事，是需要三思的，你可以問問親友的意見，聽聽別人的看法，又或許堅持到底，你就有屬於自己的一片天了！

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  • The letter to Erin Moroney from her niece Julianna. (Photo courtesy Erin Moroney) 1 / 19 Yahoo News | 拍攝者 Photo courtesy Erin Moroney 2013年11月26日週二 台北標準時間上午3時00分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別急著遞出辭呈-先問問自己這5個問題-013206383.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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