最新潮流養胎不養肉瘦孕坐月子：孕前調理、懷孕三階段、坐月子、產後瘦身大秘笈熱賣好物
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商品訊息功能:
內容簡介: ★本書完整收錄女人「最美麗的時光」飲食與生活照護百科：孕前調理、懷孕、坐月子、產後瘦身。
★國內第一本特別為「準爹地」設計的篇幅，當太太不舒服時，不再無所適從，陪同準媽媽一起迎接家裡新成員，增進夫妻甜蜜情感。
博客來書店★由擁有健康寶寶且依然維持好身材的專業營養師黃雅慧，以淺顯易懂的文字傳達現代營養觀念。
★由曾烹調月子餐的主廚陳楷曄、何一明，設計數十道簡易中西料理、點心，透過天然飲食、安心孕育健康的下一代。同時滿足媽媽的味蕾；亦能控制熱量，達到養胎不養肉的「瘦孕」效果。
女人懷孕，相當於男人當兵，可以說是件痛苦又驕傲、甜蜜又傷感的事。本書針對孕前保養，孕期三階段、坐月子及產後瘦身，設計不同需求的料理點心；並提供生活照護、產檢、寶寶成長狀況、媽咪體重控制……等全方位資訊，陪同孕媽咪安心懷孕、坐月子。你只要跟著做，不僅能吃得美味、身材亦不走樣；最重要的是，肚子裡的寶寶也一同受惠，健康成長茁壯。
博客來最貼心的是透過這本書，準爹地不再無所適從地只能「翹腳當阿爸」，而是能協助太太舒緩各種不適症狀；甚至為即將誕生的寶寶準備可愛衣物，訂彌月餐點，尋找適合的月子中心……等！
★好孕推薦
市立和平婦幼醫院婦產科醫師兼醫務長? 林陳立
聖母醫護管理專科學校校長? 陳友倫
羅東聖母醫院院長? 陳永興
博客來網路書局宜蘭渡小月餐廳行政主廚? 陳兆麟
味留割烹料理長? 郭宗坤
市立和平婦幼醫院小兒科主治醫師? 廖賜寶
博客來網路書店
我與弘一法師
| 有限關係
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人間煙火
| 小龍心情寫真
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- 作者： 黃雅慧, 陳楷曄, 何一明 新功能介紹
- 出版社：二魚文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/03/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
別跑這麼快！ 台北馬拉松行銷城市
【台灣醒報記者許瑋哲台北報導】「這次的馬拉松是從台北市政府出發，沿途經過101等景點，瀏覽台北市好風光。」2015台北馬拉松主辦單位中華民國路跑協會理事長曹爾忠25日表示，這次的馬拉松的路線專挑台北有名景點，101、圓山飯店、國父紀念館及河濱公園等，讓參賽者不僅透過運動獲得健康，還順便行銷台北的觀光景點。
由中華民國路跑協會與台北市政府共同主辦的台北馬拉松將於12月20日登場，25日的記者會上邀請到國內長跑新秀陳宇璿、旅美雙城隊投手羅國華及義大犀牛羅嘉仁一同站台，陳宇璿表示，她參加馬拉松有7年之久，從高二時就開始參加了。
對於如何訓練跑馬拉松的速度，陳宇璿表示，民眾可練習跑一千公尺後休息5到8分鐘，這樣來回個兩三趟，而且要盡全力，就可以練習到速耐力。她強調，全馬比的是耐力，半馬比的是速耐力，而10公里則是注重在速度，所以她在比10公里時，一開始速度就全開了。
現場3位運動員也示範了一段路跑，主持人還特別囑咐陳宇璿不要火力全開，結果羅嘉仁邊跑還邊大喊，「宇璿不要跑這麼快！」宇璿則回應，「我哪有跑很快，明明就是你跑在我前面。」場面逗趣十足。
羅國華則表示，平常不常長跑，通常只有球賽結束後的慢跑收操。對於參加馬拉松等長跑，他也誠實的表示，沒信心。羅嘉仁也強調，馬拉松不是自己的強項，所以是樂在參與。
這次的台北馬拉松是採用抽籤制，希望可以精簡參賽人數來提升賽勢品質，曹爾忠也強調，這次同時也招募擁有緊急醫療技術員資格的跑者參賽，提升比賽期間的緊急醫處理的效率。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別跑這麼快-台北馬拉松行銷城市-104121559--spt.html
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