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內容簡介: 由於醫藥科技日新月異的發展,人們的平均壽命越來越長。但是也越來越多人關切到:活得久,也要活得好!如果生命中有許多年都在疾病纏身情況下,過著經常跑醫院看診,甚至住院治療的生活,不但自己痛苦,親人也受累,更造成國家醫療資源的龐大消耗與健保的沉重負擔。
博客來網路書局健康促進的觀念是促使人們擁有「正向積極的健康」,而不再只是預防死亡或疾病的發生而已。健康促進強調的並不僅止於平均餘命的增加,也包括健康快樂的生活,但要達到健康促進的目標是需要靠大家一起來努力的。也就是從以『醫藥衛生』與『醫藥養命』為前提的「消極式疾病醫療」,擴展到以『健康促進』與『樂活養生』為導向的「積極式健康促進」。
博客來書店健康促進的理念是全人健康,而「全人健康」指的是生理、心理以及社會面向的健康,也就是身、心、靈的正常發展。因此不僅是身體上飲食、運動、生活型態等方面的養生及預防疾病,也包含壓力管理、旅遊觀光、休閒等心理上的樂活,還包含了靈性上的提升。不僅活得健康,還要活得快樂、活得自在。
嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院何東波院長,匯聚公共衛生、基礎醫學、養生照護、運動科學、觀光遊憩、都市規劃、社會工作等專業領域之教師,共同編著這本『健康促進』,提供讀者「健康促進」領域中的完整觀念及最新知識與技能。
本書共分為十章,係以「預防保健」為啟始,循序闡釋「健康行為理論」與「健康生活型態」、「飲食與健康」、「健康體適能」與「飲食與健康」、「心理健康」與「壓力管理」、「健康旅遊」與「觀光醫療」,以及「銀髮族健康促進」等議題,書中還提供許多銀髮族健康促進的技能及提升身心靈健康的方法。全書勾勒出『樂活服務產業』風貌,也營造了新世紀「健康促進」模式;不僅吻合全球健康產業發展趨勢,更兼顧『健康務實』教育理念暨『全人健康服務』終極教育目標。
博客來網路書店
本書為健康促進的入門必讀書籍,讀者除了可得到正確的健康促進觀念,也能學會在日常生活中實踐健康促進的理念,獲得更圓滿的健康人生。
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- 出版社:新文京 新功能介紹
- 出版日期:2015/02/01
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
屏東小鬥士發揮潛能 馬拉松跑贏大人
屏東縣竹田國小躲避球隊員李為6年級身高還停留在136公分,身為團隊中最嬌小的一員難免自卑,但教練曾明禮在球隊晨跑時,發現他總跑在最前頭,並開始訓練心率速度,也在今年3項馬拉松賽事發揮才能,甚至跑贏成年人重拾自信。
曾明禮說,訓練球隊每天晨跑操場15圈,李為總是在大家跑到地6圈時,就向臉不紅氣不喘的他報告「我跑完了!」好奇觀察下發現他天賦異稟,總以穩定速度前進,不斷超越其他隊員,並開始為他進行路跑訓練。
李為學會控制心跳及配速後如虎添翼,跑完1公里僅需4分鐘,不僅在今年獅子鄉路跑、單車國道馬拉松男童組奪冠,更在老埤走鏢路跑賽事報名社會組,擊敗小看他的大人們,狠狠甩掉大他10多歲的其他選手,讓大哥哥們顏面無光。
李為說,跑步習慣聽著自己的心跳聲,規律的數著心跳,並默念「一定要到達終點」,也牢記教練說的「以超越前導車為目標」,靠著超越每個選手累積成就感,想像穿越終點線的開心,是他的毅力來源。
「雖然身高不變,卻越來越有自信」竹田國小校長謝俊明說,李為3年級加入躲避球隊時,因體型嬌小而有點自卑,但靈活的身手總能在球場上「躲」到最後,助球隊奪冠,加上路跑比賽累積成就,總算重拾自信笑容。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/屏東小鬥士發揮潛能-馬拉松跑贏大人-181307318.html
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