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那裡買吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦：掌握關鍵初、中、後期營養3階段，就算外食、高齡準媽咪也能好孕瘦比較

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內容簡介: 博客來書店

孕期吐不停、這裡痠，那裡腫，讓你擔心害怕又困擾？
免煩惱！權威婦科醫師有絕招，
害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定！
孕期胖最少、產後瘦最快，媽咪寶寶都健康

媽媽吃哪些食物，可能會導致胎兒過敏？
聽說孕婦多喝牛奶、豆漿，寶寶的皮膚較白？
孕婦吃冰、吃辣，對寶寶真的不好嗎？
外面食物又油又鹹，要怎麼吃才不會影響寶寶健康？
孕媽咪所有疑問，本書通通幫你詳解！

【本書特色】

■3階段營養一次到位看這裡！吃對關鍵順序，寶寶健康、媽咪不長肉
一人吃兩人補，所以一懷孕就要大補特補？聽說多喝牛奶或豆漿，寶寶皮膚比較白？葉酸、ω-3脂肪酸有助胎兒腦部發育，但效果是真還是假？孕期280天可不能隨便吃任意補，遵循初、中、後三個時期的重點營養補給，寶寶才能頭好壯壯。

■害喜、水腫或肥胖全面終結！孕媽咪不再受苦安穩度過產前產後
孕吐不停，常感到噁心怎麼辦？懷孕後容易感到疲累，可以如何改善？經常睡到一半小腿抽筋時如何做？孕期血壓往上標，該怎麼控制？在心情既緊張又興奮不已的同時，身體的症狀已悄悄來臨。針對初、中、後期的不適症狀，本書資訊將為孕媽咪們解開困惑、聰明因應。

■避開外食地雷聰明吃有妙招！營養均衡的早、午、晚餐大評點
孕媽咪們因長期外食，有高達4成的人體重過重！外食雖然方便又快速，但懷孕期間更應留意飲食的搭配，才不會攝取不均衡或營養不足，反而吃進一堆熱量。本書將揭露外食中最常見的10大風險以及破解絕招，不論是在便利超商、中西式早餐店、小吃麵店、自助餐等飲食店，都能選擇不發胖的健康組合。

■高齡孕媽咪好孕、順產這樣做就對了
超過35歲的孕媽咪，只要做好基本的自我照護，生下聰明健康的可愛寶寶也沒問題。孕期容易出現那些併發症？應注意那些事項？就由婦產科專業醫師為高齡孕媽咪們整理出必要的產檢與生活照護重點吧！
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博客來網路書局■專業營養師私房菜單全面公開！餐餐自己動手做，食在更安心
本書收錄營養師精心設計的菜單，包含早餐、午餐、晚餐、點心等共130道食譜，豐富多變方便選擇，孕媽咪們只要跟著煮照著吃，就不需擔心營養不足或營養過剩，輕鬆達到產前胖最少、產後瘦最快且寶寶更健康。

我的單身不命苦3		女人1.3版使用手冊
以愛之名，我願意：開啟親密關係的五把鑰匙		愛情不能太任性

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 李婉萍, 黃閔照/審訂    新功能介紹
• 出版社：台灣廣廈    新功能介紹
• 出版日期：2015/04/10
• 語言：繁體中文

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我為什麼告別高盛：以及華爾街教我的那些事		認識多層次傳銷管理法
金融懸崖：全球連環債風暴：貨幣通膨、債債相逼，如何度過債務的世紀？		世界金融史3000年：從古希臘城邦經濟到華爾街金錢遊戲

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內容來自YAHOO新聞

切爾西開除教練後 英超首戰傳捷報

（路透倫敦19日電）英格蘭超級聯賽上季冠軍切爾西（Chelsea）今天展開教練莫里尼奧（Jose Mourinho）遭撤換後的新時代，以3比1擊敗桑德蘭（Sunderland）取得難得的勝利，脫離英超殿底三名地位，列斯特城（Leicester City）則以5分差距領先群雄，續居戰績榜首位。

因為切爾西出現1978年以來最糟開季戰績，莫里尼奧17日遭開革，但今天主場球迷不斷高呼他的名字，而對前鋒柯斯塔（Diego Costa）和中場法布雷加斯（Cesc Fabregas）則噓聲不斷，因為球迷歸咎他們害球隊戰績走下坡。

伊凡諾維契（Branislav Ivanovic）、佩德羅（Pedro）和奧斯卡（Oscar）3人相繼建功，切爾西表現稍有恢復正常之感。今天確定將暫時接掌兵符的老教頭希丁克（Guus Hiddink）則在看台上觀戰，他2009年也擔任過切爾西教練。

列斯特城持續出色的爭冠表現，以3比2擊敗艾佛頓（Everton），確定耶誕假期名列榜首。去年此時他們還排名殿底，今年成功翻身。

靠著前鋒馬赫雷斯（Riyad Mahrez）兩度罰球破網，以及岡崎慎司（Shinji Okazaki）建功，列斯特城再添勝績，本季17場比賽拿下積分38分，領先排第2的兵工廠（Arsenal）5分。曼城（Manchester City）則以32分居第3。

切爾西原本只距降級區1分，今天獲勝後排名上升到第15名。

莫里尼奧遭革職後，曼徹斯特聯隊（Manchester United）老教頭范蓋爾（Louis van Gaal）的狀況成為焦點，因為曼聯吞下三連敗，以1比2不敵排名甚低的諾威治市（Norwich City）。中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/切爾西開除教練後-英超首戰傳捷報-134358657--sow.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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