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內容簡介: 博客來 安意如“古典美學三境界”之《世有桃花》，品讀古典詩詞的最美意象。

博客來書店 從《詩經》初嫁，到秦漢飄搖、唐之明艷、宋之清麗，桃花的意象在古典詩詞中綿延不絕，遮蔓、輪回，人們很容易弄清松竹梅蘭在中國文化中的象征意義，但不是很容易弄明白桃花這樣東西的文化內涵。桃花在中國，太復雜，但凡想起，先有一言難盡的曖昧。將一朵桃花看開，它就自成世界。49篇唯美文字，以詩詞為源頭，以桃花為入口，將古往今來的情緣一一道盡。

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• 作者： 安意如
• 出版社：浙江文藝出版社
• 出版日期：2013/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

多吃健康食物、注意潔牙 少蛀牙

想要維持牙齒健康，飲食、潔牙習慣非常重要。美國德州農工大學助理教授凱瑟琳‧帕斯表示，所有年齡族群只要沒有養成健康潔牙、飲食習慣，都可能蛀牙，不過兒童蛀牙情況似乎更為普遍。

帕斯建議，父母應該鼓勵兒童養成健康潔牙、飲食習慣。在家的時候，可讓小孩多吃健康食物。健康飲食不只對兒童發育、身體健康情況有幫助，對促進牙齒健康也很有好處。多數天然食物含糖量較低，因此較不會損害牙齒。

家長可以嘗試準備蔬菜、水果、全穀類食物、乳製品、蛋白質等食物，讓飲食更均衡，小孩在家養成健康飲食習慣，到學校、其他地方，自然也會延續這些良好飲食習慣。

如果小孩想吃甜食，家長可以準備盒裝水果，幫助小孩攝取多樣營養素。牛奶也是不錯的選擇，牛奶不只可讓骨頭更健壯，也可以讓牙齒更健康。

水果、起司、牛奶等都是很不錯的選擇，可以取代糖果、餅乾等不健康零食。帕斯表示，用餐後吃點起司或其他乳製品，可保護牙齒砝瑯質、預防蛀牙。

小孩子平常也要避免食用會黏牙的食物、含糖食物。糖果、軟糖等不光含有糖份，還很容易黏牙，之後很難去除。只要食物容易黏在牙齒上，就很可能傷害牙齒、造成蛀牙。

父母在為小孩選購食品、點心時，最好仔細閱讀其中成分標示，多了解含糖量多寡。多選擇天然、低糖份食物。或者也可以準備去皮水果，以滿足小孩吃甜食渴望。

另外，小孩早上、晚上刷牙時，家長也要多參與、陪伴，並教導孩子正確使用潔牙工具。平常也可以讓小孩觀察大人刷牙、潔牙的樣子，小孩喜歡模仿，若能與小孩一起刷牙、潔牙，更為理想。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多吃健康食物-注意潔牙-少蛀牙-160000186.html

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