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破盤獨家清趙之謙行書龔自珍詩四條屏非買不可

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內容簡介: 博客來博客來網路書店 趙之謙（一八二九－一八八四），號鐵三、悲庵、無悶、冷君、次寮、思悲翁、笑道人、娑婆世界凡夫等。祖籍浙江嵊縣，又千居會稽（今浙江紹興）大坊口。趙之謙之一生坎坷，少年喪父，家境逢變衰落，生活極為艱辛，唯以設館授徒、為人幕僚度日；三十一歲中舉後，又遇清末腐敗、人民紛紛揭竿而起的太平天國時期，他只能疲于避禍，過著“借錢”度日的生活；三十四歲時，又相繼痛失妻子與女兒，家破人亡；後至京師十年，然“屢試皆黜，棲遲逆旅”；直至四十四歲時，方步入仕途，本欲大展宏圖，然遇末世，小人當道，雖鑄了鄱陽、奉新、南城幾地知縣，但志不得伸，五十六歲便郁郁而終。他的一生雖在不幸中度過，但生活的困苦並未消磨、毀滅他曠世的藝術才華；正相反，在書、畫、篆刻等方面他他都成一代高峰，為後世稱道。

此《行書四條屏》，紙本。每屏縱一四四厘米，橫三八?五厘米。朵雲軒藏品。審其筆勢當為趙之謙盛年之作，行筆從容自在，結體活潑大方。內容為龔自珍論書七言律詩一首。龔自珍是趙之謙十分崇敬的詩人，其詩風超塵拔俗，此詩中于書法的見解亦合于趙之謙之書法觀，是推崇六朝《瘞鶴鉻》、《鄭文公碑》，而抑二王及唐碑書法的。因而趙書來自是痛快之極。

現將該作做局部仿真影印出版，以方便廣大書書法愛好者的鑒賞與學習。

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• 作者： 上海書畫出版社 編
• 出版社：上海書畫出版社
• 出版日期：2006/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想用水煮法去除沾附於葉菜類上的農藥，可又擔心因此害蔬菜中富含的維生素大量流失？究竟想要預防農藥殘留問題該怎麼做？就讓日本食品問題研究專家，來為大家一一解答，並推薦各式蔬菜合適的處理方式吧！

水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

水煮會破壞蔬菜維生素？日食品問題研究專家這樣說

日本食品問題研究專家增尾清，在其著作《進食還是進毒》一書中指出，大家覺得水煮會破壞維生素，但實際上，並不如我們所擔心的那樣。舉例來說，菠菜的胡蘿蔔素（維生素A）就算煮3分鐘，仍有90％的殘存率。

雖然維生素C會在水煮時大量流失，但水煮1分鐘，則還會能保74％的殘存率；而維生素E則是較不容易被破壞的維生素。至於農藥與硝酸鹽等，只要經過短時間的水煮便會溶出，因此水煮時間大概1分鐘以內，之後再將水濾掉，就是非常聰明的烹飪前處理方法！

防葉菜類農藥你做對了嗎？專家教你這樣洗最安心

不過，除了透過水煮方式來去除農藥外，烹飪前的清洗動作更是不容馬虎！有鑒於此，增尾清特別針對現代人經常食用的菠菜、高麗菜、萵苣、紅葉萵苣等4種蔬菜，提出合適洗滌、料理秘訣，提供給大家參考：

菠菜會殘留許多農藥與硝酸鹽，是需要特別留心處理的蔬菜。因此要受惠於菠菜的豐富營養之前，可得多花點心思在挑選及烹飪前處理上，如此才能確保食得安心！

葉菜類1／菠菜——置於流水中約5分鐘，晃動清洗，接著再水煮後將水濾掉

菠菜會殘留許多農藥與硝酸鹽，是需要特別留心處理的蔬菜。因此要受惠於菠菜的豐富營養之前，可得多花點心思在挑選及烹飪前處理上，如此才能確保食得安心！

首先，將菠菜放入調理碗中，在流水中浸泡約5分左右，之後再晃動清洗約5次。持續流動的水，可防止溶於水中的農藥再次附著上來。接著把菠菜切成約2公分寬，放入已沸騰的水中煮約30秒～1分鐘，之後再將水倒掉。重點是「切好後再水煮」，切了以後會讓角質層露出來，農藥、硝酸鹽、戴奧辛等在熱水中會變得易於溶出。

要做成涼拌小菜也很不錯，但可能會有人說要做成燙青菜，切好再水煮的話，裝盛的樣子會不好看。但是在家裡吃飯的時候，食安是最重要的！因為切了之後再水煮，可提高食用的安全性，也不會使味道變差，只是如果切得比2公分還要小的話，就會變得很爛，因此要特別注意。

水煮後，放入冷流水中快速冷卻，去除雜味後，將水擠出。這個動作不只能減少農藥與戴奧辛，也可減少菠菜裡過多的硝酸鹽與草酸。要做奶油炒菠菜等時，也先做此烹飪前處理手續再行料理吧！

至於高麗菜，要能吃的安心重點非常簡單，就是將最外側的菜葉剝除！包捲在越外側的菜葉越老，越裡面的越新，因此外側的菜葉接觸農藥的時間最長，所殘留的農藥也較多，也大多會有戴奧辛附著的問題。

葉菜類2／高麗菜——剝除外側的菜葉

至於高麗菜，要能吃的安心重點非常簡單，就是將最外側的菜葉剝除！包捲在越外側的菜葉越老，越裡面的越新，因此外側的菜葉接觸農藥的時間最長，所殘留的農藥也較多，也大多會有戴奧辛附著的問題。將這一片菜葉剝除的話，就能一口氣減少許多不安。剝除下來的菜葉，不要覺得浪費，就直接丟掉吧！

還有，要生吃的時候，只要先切絲、切成短冊狀（切長方薄片）等，然後再泡水，就能將殘留的農藥、戴奧辛、硝酸鹽等，從切面隨水流出，進而減少有害物質的殘留量。

要做高麗菜捲時，將高麗菜葉經快速水煮後將水濾掉，再包捲餡料，因有害物質都已溶在水裡了，所以可以放心。炒菜時也是，建議將高麗菜水煮約30秒左右，然後將水倒掉，再用來炒菜。殘留在內側的農藥等較少，因此30秒就很夠了。

葉菜類3／萵苣——剝除外側的菜葉

萵苣也是一樣，重點就在於將外側菜葉剝除。農藥、戴奧辛幾乎都殘留在外側菜葉上，萵苣很怕蟲害，因此農藥噴灑的次數較多，不過只要將外側菜葉剝除，便可解決這個問題。

葉菜類4／紅葉萵苣——置於流水中約5分鐘，晃動清洗

與萵苣不同，紅葉萵苣較不怕病蟲害，不太需要使用農藥。因此，只要仔細清洗，就幾乎能去除所有風險，也不需丟掉外側菜葉。然後，將菜葉一片片地放入調理碗中，讓水一邊流動一邊浸泡約5分鐘左右。之後再晃動清洗約5次。此烹飪前處理法也可將殘留在表皮的農藥、戴奧辛清除。還有，紅葉萵苣無須擔心有硝酸鹽殘留的問題。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/水煮葉菜維生素易流失-這樣做聰明除農藥-031809626.html

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